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鶏むね肉のネギソースかけの簡単レシピです。玄米ダイエットを実施している私ですが、玄米にもよく合います!鶏むね肉を使用しているので、現在人に不足しがちなタンパク質もばっちり接種できます。 一晩冷蔵庫に寝かせても、味がしみ込んでいて美味しく食べられます。

レシピ♡ 必要なもの 醤油...100cc みりん...100cc ごま油...大さじ1杯 砂糖...大さじ2杯 ネギ...1/4本 鶏の胸肉...1個200gほど 片栗粉...少々 油...大さじ2杯(焼き油)

ご意見お待ちしております★ 具体的なレシピがほしい方は、コメント欄にお書きください♪^^ PDFでお渡しします★

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現在の版2014年12月27日 (土) 20:352014年12月27日 (土) 20:35時点における版のサムネイル06:22480 × 269 (20キロバイト)Charicocco (ウォール | 投稿記録)created video

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